Aktuality ze světa fitness
kategorie:
akce slevy novinky produkty aktuality blog stravování posilování cvičení hubnutí výživa zdraví motivace čaj káva relax cardio fitness lifestyle kulturistika recept návod základyPozor na dýchání!
Dýcháme všichni a jde to samo. Po nádechu přichází výdech a takto pořád dokola. Jednoduché a přirozené. U cvičení je dýchání stejně důležité jako kdykoliv jindy, přesto na něj však zapomínáme a dýcháme špatně. Jak se naučit správně dýchat při cvičení? Na to se podíváme v tomto článku!
Ranní detox s limetkou a himalájskou solí
Zázračná jídla, ranní rituály a pověry. Existuje plno takzvaných zaručených receptů na detoxikaci organismu. Které z těchto čistících metod věřit a co naopak hodit do koše? To si dnes sice nezodpovíme, ale zkusíme přihodit do placu další z těchto detoxů. Na každém šprochu pravdy trochu.
S tvarohem jsou vaše cíle za rohem
Na nabrání svalů musíš dělat to a to. A hlavně jíst tohle a nejíst tamto. Známe to všichni. Tyto věci jsou však proměnlivé a častokrát podléhají nějakému módnímu trendu. Existuje však jedna potravina, která si rozhodně zaslouží naši pozornost a která je osvědčena mnoha lety praxe. Touto potravinou je Tvaroh. Pojďme se na něj podívat podrobněji.
Jak na Gainer a Protein
Cílíte na velké svaly, ale stále se to nedaří ani s usilovným tréninkem? Pak možná bude problém s příjmem důležitých stavebních prvků pro tvorbu svalové hmoty – sacharidů a bílkovin. Pojďme se tedy společně podívat na doplňky stravy, které jsou určeny pro přísun sacharidů a bílkovin.
Získej od Top Fitness 200 Kč!
Jsi členem fitness centra? Máš známe, kteří chtějí začít cvičit?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16