Aktuality ze světa fitness

Vysoký příjem bílkovin a jeho zatížení na ledviny




Každý atlet si chrání své zdraví, protože právě díky tomu je schopný podávat nadstandardní výkony v oblasti svého působení. Zdraví máme totiž jenom jedno a kdo o něj nepečuje, ten se odsuzuje k možným trvalým následkům, ze kterých vždycky nemusí být cesta ven. Zde se proto krátce zaměříme na vysoký příjem bílkovin a jeho možné vlivy na funkci ledvin.

Více stravování zdraví

Jak se hydratovat při vytrvalostních výkonech?




Všichni pijeme vodu. Ať už jste atlet nebo ne, kdo nepřijme do sebe žádné tekutiny během velmi intenzivního tréninku, brzy si může přivodit vážné zdravotní problémy. Správný pitný režim je proto důležitý u všech jednotlivců, a zvláště pak těch, kteří se rozhodli vykonávat vytrvalostní sporty. My se podíváme na to, jak lze na tuto oblast nahlížet.

Více zdraví fitness

Šílenství jménem kokosový detox




Každý z nás už určitě někdy slyšel o tom, že kokosová voda má blahodárné účinky, které byly neustále vychvalovány do nebes samotných. Ovšem pravda zřejmě tkví úplně někde jinde, a proto je potřeba se na ni podívat opravdu zblízka.

Více zdraví lifestyle

Šampión se vrací




Jeden z nejslavnějších kulturistů vůbec se vrací na scénu po delší pauze, která byla zapříčiněna jeho problémy s kýlou. Ty byly tak závažné, že jakmile vyhrál závody v roce 2017, tak musel ihned na operaci. V roce 2018 byl sice zpátky, ale nikoliv v takové kondici, aby převzal titul. Ano jedná se o Phila Heatha!

Více aktuality kulturistika

Chutný polentový koláč vhodný do diety




Jídelníček profesionálního nebo i amatérského atleta musí být jednoduše pestrý, jinak je přestane bavit a celé stravování, tak ztratí svůj šarm. Ti, kteří milují sladké si však při striktních dietách nemohou dovolit žádné dobroty. Tedy tomu tak bylo až doposud, jelikož nyní se podíváme na lahodný koláč, který má ty správný nutriční hodnoty.

Více blog stravování recept

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Do Dubiny daleko? Zkuste

Poruba