Aktuality ze světa fitness

Je lepší klasické kardio nebo HIIT?

---

Spousta atletů se neustále dohaduje o tom, která tréninková metoda je efektivnější pro spalování tuků na léto. Mezi možnostmi je jednak klasický běh, ale také HIIT. Každému sedí jiná metoda, ale při dnešní uspěchané době a touze po rychlých výsledcích je těžké se orientovat v tom, co je efektivnější. Proto si to dnes nastíníme.

Více cvičení výživa zdraví cardio

Používání odporových gum při cvičení

---

Použití odporových gum je skvělým doplňkem cvičení, a to nejen v rámci klasického cvičení se závažím, ale také při cvičení s vlastní váhou, kde, minimálně ze začátku mohou způsobit obrovský rozdíl v dosaženém počtu opakování. Cvičení s normálními váhami, pak s takovými gumami, může i při nižších váhách, pořádně zintenzivnit celý samotný proces posilování.

Více posilování cvičení zdraví

Může být všechno zdravé i zdraví prospěšné?

---

V oblasti cvičení a obecně v rámci výživy se spousta internetových „odborníků“ odvolává na to, že cokoliv přírodního může být i tělu prospěšné. Ovšem s nástupem nového věku už to nemusí být až tak úplně pravda. Navíc některé rizikové faktory pro lidské tělo, mohly být nalezeny právě v lesích nebo přírodě celkově. Proto se dnes podíváme, zdali je toto tvrzení pravdivé.

Více zdraví fitness lifestyle

CBD ve spojitosti se sportem

---

Po samotném THC je zastoupeno v konopí v největším množství právě kanabidiol, tedy zkráceně CBD. Tato látka je většinou známá jako účinná, při boji se záněty, bolestmi či dokonce i úzkostmi a oproti THC, nemá jiné účinky na psychiku člověka. Taktéž se nachází i na seznamu povolených látek Světovou antidopingovou agenturou. A my se dnes podíváme, jaký vliv může mít na sportovní výkony.

Více blog zdraví

Pokrok v posilovně začíná u tebe doma v posteli

---

Neexistuje téměř jediný cvičenec, který by chtěl získat svalovou hmotu, nebo neshodit tuk rapidním tempem, ale často celá snaha selhává u základních faktorů. Základem je totiž dobře jíst, pít, cvičit s adekvátními váhami, zapojovat progresivní přetížení, ale především také kvalitně spát!

Více posilování výživa lifestyle

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17