Aktuality ze světa fitness
kategorie:
akce slevy novinky produkty aktuality blog stravování posilování cvičení hubnutí výživa zdraví motivace čaj káva relax cardio fitness lifestyle kulturistika recept návod základyŠampión se vrací
Jeden z nejslavnějších kulturistů vůbec se vrací na scénu po delší pauze, která byla zapříčiněna jeho problémy s kýlou. Ty byly tak závažné, že jakmile vyhrál závody v roce 2017, tak musel ihned na operaci. V roce 2018 byl sice zpátky, ale nikoliv v takové kondici, aby převzal titul. Ano jedná se o Phila Heatha!
Chutný polentový koláč vhodný do diety
Jídelníček profesionálního nebo i amatérského atleta musí být jednoduše pestrý, jinak je přestane bavit a celé stravování, tak ztratí svůj šarm. Ti, kteří milují sladké si však při striktních dietách nemohou dovolit žádné dobroty. Tedy tomu tak bylo až doposud, jelikož nyní se podíváme na lahodný koláč, který má ty správný nutriční hodnoty.
Jak je to s kvalitou ovoce a zeleniny?
Desítky různých článků na webu u samozvaných nutričních expertů či propagátorů tzv „zdravé stravy“ většinou uvádí, že dnes zkrátka už není ani ovoce, natož zelenina tak kvalitní, jako tomu bylo v dřívějších letech, či například v době paleolitické. Tato tvrzení však mají podepřeny pouze o vlastní názor. Jak se lze tedy na tento problém dívat?
Cviky na zlepšení držení horní poloviny těla
Obecně je toto základ, kterému by se měli věnovat všichni ještě předtím, než vlastně začnou cvičit. Ovšem realita je většinou velmi odlišná. Pohybové návyky jsou špatné a tím, že si na sebe atlet naloží váhu, je ještě zhorší a vytvoří si snad nové špatné návyky. Proto je potřeba do obvyklé rutiny ve fitku, přidat i nějaké ty cviky na posilnění svalů, které udržují správnou stabilitu těla.
Více posilování cvičení zdraví
Může kardio spálit svalovou hmotu?
Zásadní otázkou každého cvičence už určitě nejednou bylo, zdali má pokračovat se svým běháním, či spíše nikoliv. Právě v tomto článku se pokusíme zjistit, jestli není lepší kardio cíleně zařazovat do tréninkového režimu či ho nakonec úplně vynechat. Tak čtěte dále!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17