Aktuality ze světa fitness

Vše začíná v hlavě!




Jak praví staré pořekadlo: Kde je vůle, tam je cesta! Bez odhodlání to cvičení prostě nejde. Stačí začít, vytvořit si z cvičení pravidelný rituál, denní rutinu, návyk a pak už to jde vše „samo“. No jo, ale jak na ten začátek?

Více cvičení motivace

Jak odolat hromadě jídla!




Jídlo! Kdo by ho neměl rád. Kdy je ale jídla málo a kdy příliš? Kolik jíst a jak se vyhnout přejídání? Pojďme se podívat na pár tipů.

Více hubnutí výživa motivace

Jak tejpovat




Polepeného člověka barevnými pásky už jste ve svém okolí určitě viděli. K čemu tyto pásky slouží a jak jsou prospěšné?

Více cvičení zdraví

Kardio – Jak a kdy?




Kardio je velmi oblíbeným způsobem tréninku, zejména pro spalování tuků. Jak jej ale provozovat správně, aby spalovalo tuky?

Více

Správné nakopnutí pro cvičení i pro práci




Ranní kávička, kávička ke svačině, v poledne a po obědě? Vidíte se? Ať ano či ne, tak pro vás máme sdělení: Není to však jediný způsob, jak povzbudit tělo i mysl!

Více

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Do Dubiny daleko? Zkuste

Poruba