Aktuality ze světa fitness

Jak tejpovat




Polepeného člověka barevnými pásky už jste ve svém okolí určitě viděli. K čemu tyto pásky slouží a jak jsou prospěšné?

Více cvičení zdraví

Kardio – Jak a kdy?




Kardio je velmi oblíbeným způsobem tréninku, zejména pro spalování tuků. Jak jej ale provozovat správně, aby spalovalo tuky?

Více

Správné nakopnutí pro cvičení i pro práci




Ranní kávička, kávička ke svačině, v poledne a po obědě? Vidíte se? Ať ano či ne, tak pro vás máme sdělení: Není to však jediný způsob, jak povzbudit tělo i mysl!

Více

Je počítání kalorií užitečná věc nebo zbytečný proces?




Dlouho jsem hledal udržitelný způsob stravování. Hledal jsem jídelníček, který by mi vyhovoval. Necítil jsem se dobře, i přesto, že jsem skoro každý den cvičil. Kvůli práci, jsem jedl pozdě večer a mezi jednotlivými chody, jsem dělal příliš velké pauzy.

Více

Pozor na dýchání!




Dýcháme všichni a jde to samo. Po nádechu přichází výdech a takto pořád dokola. Jednoduché a přirozené. U cvičení je dýchání stejně důležité jako kdykoliv jindy, přesto na něj však zapomínáme a dýcháme špatně. Jak se naučit správně dýchat při cvičení? Na to se podíváme v tomto článku!

Více

1 2 3 4 5 6 7 8

Do Dubiny daleko? Zkuste

Poruba