Aktuality ze světa fitness

Jak se hydratovat při vytrvalostních výkonech?




Všichni pijeme vodu. Ať už jste atlet nebo ne, kdo nepřijme do sebe žádné tekutiny během velmi intenzivního tréninku, brzy si může přivodit vážné zdravotní problémy. Správný pitný režim je proto důležitý u všech jednotlivců, a zvláště pak těch, kteří se rozhodli vykonávat vytrvalostní sporty. My se podíváme na to, jak lze na tuto oblast nahlížet.

Více zdraví fitness

Šílenství jménem kokosový detox




Každý z nás už určitě někdy slyšel o tom, že kokosová voda má blahodárné účinky, které byly neustále vychvalovány do nebes samotných. Ovšem pravda zřejmě tkví úplně někde jinde, a proto je potřeba se na ni podívat opravdu zblízka.

Více zdraví lifestyle

Šampión se vrací




Jeden z nejslavnějších kulturistů vůbec se vrací na scénu po delší pauze, která byla zapříčiněna jeho problémy s kýlou. Ty byly tak závažné, že jakmile vyhrál závody v roce 2017, tak musel ihned na operaci. V roce 2018 byl sice zpátky, ale nikoliv v takové kondici, aby převzal titul. Ano jedná se o Phila Heatha!

Více aktuality kulturistika

Chutný polentový koláč vhodný do diety




Jídelníček profesionálního nebo i amatérského atleta musí být jednoduše pestrý, jinak je přestane bavit a celé stravování, tak ztratí svůj šarm. Ti, kteří milují sladké si však při striktních dietách nemohou dovolit žádné dobroty. Tedy tomu tak bylo až doposud, jelikož nyní se podíváme na lahodný koláč, který má ty správný nutriční hodnoty.

Více blog stravování recept

Jak je to s kvalitou ovoce a zeleniny?




Desítky různých článků na webu u samozvaných nutričních expertů či propagátorů tzv „zdravé stravy“ většinou uvádí, že dnes zkrátka už není ani ovoce, natož zelenina tak kvalitní, jako tomu bylo v dřívějších letech, či například v době paleolitické. Tato tvrzení však mají podepřeny pouze o vlastní názor. Jak se lze tedy na tento problém dívat?

Více stravování výživa zdraví

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

Do Dubiny daleko? Zkuste

Poruba