Aktuality ze světa fitness

Jak na shyby?

---

Shyby jsou velmi důležitým cvikem pro posílení zad a rozhodně není vhodné jej brát na lehkou váhu. Cvik musí být opakován, co nejpomaleji s maximální kontrolou, ale to si povíme v následujícím článku.

Více cvičení fitness návod základy

Rozhovor s absolutním mistrem světa v kulturistice masters.

---

Mezi 6. a 8. listopadem se ve španělské Santa Susanně odehrály hned tři mistrovství světa, které pořádala mezinárodní federace IFBB. Mezi ně patřilo Mistrovství světa mužů, Mistrovství světa ve fitness a Mistrovství světa masters.

Více aktuality fitness kulturistika

Německý zlý vlk ti ukáže, jak trénovat prsní svaly!

---

Dennis Wolf. Původem je sice z SSSR, ale po rozpadu se přestěhoval. Kulturista, jeden z těch známějších, i když nikdy nevyhrál tu nejprestižnější trofej. V profesionální sekci debutoval v roce 2006 a v roce 2014 dokonce vyhrál Arnold Classic. Na Olympii však skončil nejlépe čtvrtý. A my se dnes podívám na jeho rady ohledně tréninku prsních partií.

Více posilování motivace fitness

Dýňové donuty ve skořicovém cukru

---

Podzim jede na plné obrátky a ve velkých obchodech se již začíná pomalu a jistě objevovat vánoční výzdoba i sortiment. A přesně to je ten čas, kdy lze už pomýšlet jak nad cukrovím, tak i jinými dobrotami, které mohou rozvonět celý byt, potažmo i dům.

Více stravování motivace relax

Je protein po tréninku vhodný nebo ne?

---

Již před nějakým časem vody internetu rozvířil příspěvek od absolutní mistryně bikiny fitness v ČR. V něm tvrdila zajímavé informace, na které se dnes podíváme. Týkají se proteinu jako takového a jeho vlivu na tělo.

Více cvičení výživa fitness

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17