Aktuality / Jak si dopřát sladkou odměnu bez výčitek?





Každý je zná. Tolik milované už od dětství, pokaždé na tisíc způsobů. Proč tedy nezkusit fitness verzi ve sladkém kabátku s banánem a čokoládou?

Jednoduché, rychlé a lahodné zpestření jídelníčku zase trošku jinak, ovšem zdravě. Ať už máte chuť na dezert nebo rychlou svačinku během dne, tyhle palačinky si mlsné jazýčky určitě zamilují.

Potřebné suroviny na 6 menších palačinek:

  • 2 vejce
  • 250 ml mléka
  • 30g vanilkového proteinu
  • 70g špaldové mouky
  • 40g ovesné mouky či ovesných vloček
  • sladidlo podle chuti

Postup přípravy:

Do mísy si připravíme obě vejce s mlékem a pořádné promícháme. Poté přidáme do mísy mouku s proteinem a opět důkladně smícháme. Pánev protřeme olejem nebo trochou másla, do které postupně lijeme směs na palačinky. Nenecháme spálit a servírujeme na talíř. Palačinky lze vyplnit libovolným ovocem a pokapat polevou.



Zpět



Do Dubiny daleko? Zkuste

Poruba