Aktuality ze světa fitness

Porovnání syrovátkových a rostlinných proteinů




Spousta cvičenců, zejména těch z řad veganů, se přiklání k vyřazení klasických syrovátkových proteinů a zařazení různých hrachových, sójových, či těch z konopí. Vše zní na obalu velmi dobře a člověk by měl i pocit, že dělá něco pro své tělo dobře, a ještě je to v jakémsi souladu s přírodou. Je tomu, ale opravdu tak?

Více blog posilování výživa

Kardio na lačno vs. Kardio při najezení




V tomto článku se podíváme na to, jaký vztah panuje mezi vytrvalostní aktivitou jménem běhání a tréninkového přístupu, kdy je člověk najeden nebo má zrovna prázdné břicho. Začaly se totiž šířit určité informace, že při trénování kardia na lačno, člověk rychleji zhubne.

Více zdraví cardio fitness

Oblíbená americká sladkost ve fit provedení




Nikdo nedokáže odolat donutům, zvláště pokud má zrovna cheat day. Jenže, co když ani na cheat day nechce cvičenec extrémně prasit, ale přesto by rád potěšil své chuťové pohárky něčím jiným než kuřetem s rýží a brokolicí. A právě tady nastupuje tento recept.

Více motivace

Důležitost spánku a jeho vliv na cvičení




Všichni znají ten pocit, kdy večer, místo vydatného spánku, raději ještě pustí jeden díl oblíbeného seriálu, jelikož se nemohou nabažit děje, který je vytrhne z tvrdé reality všedního dne a práce, která je pro většinu populace nutným zlem pro udržení vlastní životní úrovně. Jenže právě to rozhodnutí, kdy jde raději člověk spát, místo toho, aby se koukal na seriál mu pomůže, aby byl ráno naprosto odpočinutý a připraven k dalšímu výkonu.

Více blog zdraví relax

Trápí vás nedostatek energie a malé tréninkové pokroky?




Důvodem samozřejmě může být velké fyzické vypětí, s čímž je spojena právě těžká únava. Kdy nejen, že máte práci fyzického charakteru, ale ještě chodíte do posilovny. Dalším takovým případem jsou většinou mladí atleti, od fotbalu až po hokej, kdy mají několik dvoufázových tréninků týdně a nedokáží ani plně regenerovat.

Více zdraví motivace relax

1 2 3 4 5 6 7 8

Do Dubiny daleko? Zkuste

Poruba